春夏季節(jié)，天氣轉暖，萬物生發(fā)，陽氣上升，寶寶也極易內燥“上火”，出現(xiàn)口舌生瘡、口氣酸臭、眼屎增多、腸胃不適、大便于結、小便短赤等相應癥狀，這就急壞了不少新手媽媽。其實，在春夏時節(jié)只要注意寶寶飲食，完全可以避免寶寶這種不良反應的出現(xiàn)。
預防寶寶上火，請注意以下要素：

1、讓寶寶多喝水：一般在兩次喂奶（喂食）之間，戶外活動后、洗澡后、睡醒后、晚上睡覺前等都需要給寶寶適量喝水。正常情況下，3歲內的小兒每次飲水不應超過100毫升，3歲以上可增至150毫升，少量多次；
2、保持合適溫度和濕度：室內溫度在18-22℃左右，濕度在55%-60%左右，經常開窗通風，保持室內空氣新鮮；
3、保證寶寶睡眠：睡眠好，既能促進生長發(fā)育，又可增強身體免疫能力。
4、培養(yǎng)良好飲食習慣：注重營養(yǎng)均衡，培養(yǎng)寶寶愛吃蔬菜水果的好習慣，少吃油炸、煎烤、熏制的食物，少吃巧克力、奶油等甜食，并合理補充富含膳食纖維的谷類、新鮮蔬菜、水果等食物，可起到預防上火和便秘的作用。

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